フリーウェイト

ジムやスポーツクラブに行くと、各部位を鍛えるマシンのコーナー、そしてバーベルやダンベルが置かれているフリーウェイトコーナーがあります。 今回はそれぞれのメリットとデメリットについてお話ししていきましょう。 【結論】 フリーウェ...