栄養・サプリメント とにかく安い！ ソイプロテインの効果
２０２６年世界的にホエイプロテインが高騰し、中には価格が倍になるという事態が起きました。
かつてはプロテイン＝ソイプロテインでしたが、近年ホエイプロテインが栄養学的にも味的にも優れていることが分かり、いつの間にか市場の主役が...
栄養・サプリメント 
ボディビル 幻のミスター日本 第６５回日本ボディビル選手権
横川尚隆が優勝し、IFBBエリートプロになった２０１９年。
空位となった王座を狙う猛者たち。
そして２０２０年。
世界をあのパンデミックが襲った。
第６５回日本ボディビル選手権 中止。
多くのボディビルファン...
ボディビル ２０２５ 第３５回ジャパンオープン観戦記
８月１０日大阪の門真市にて第３５回ジャパンオープンが開催された。
大阪開催ということもあり、歴代の優勝者も多数集う大盛況な大会となった。
現地観戦したので記録しておく。
１次ピックアップ
まずエントリー表を...
ボディビル 2024 西日本ボディビル選手権 観戦レポート
２０２４年９月１日、京都テルサホールにて第２０回西日本ボディビル選手権が行われた。
今回は関西での開催ということもあり、関西や東海を中心に西日本の王者たちが京都に集う。
各地方の猛者たちがしのぎを削る戦いの火蓋が切られた。
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トレーニング フリーウェイトvsマシン
ジムやスポーツクラブに行くと、各部位を鍛えるマシンのコーナー、そしてバーベルやダンベルが置かれているフリーウェイトコーナーがあります。
今回はそれぞれのメリットとデメリットについてお話ししていきましょう。
【結論】 フリーウェ...
ボディビル ２０２２年 第６８回日本ボディビル選手権大会 観戦レポート
1次ピックアップ
１次ピックアップが始まる頃、会場中はそわそわしていた。
俺たちはこの日のために１年間待ってたんだ！
そう言わんばかりの緊張感に包まれていた。
そして、BGMと共に司会の角田信朗氏が
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ジム紹介 Healrain gym（フィリピン）
こんにちは。
今日はフィリピンのマカティ市Guadalupeにあるジムをご紹介します。
アクセス
Guadalupe Nuevo barangy hallの近く
料金
１日：Ｐ６０
１週間：Ｐ３...
トレーニング 胸を大きくする４種目
厚い胸板を手に入れたいと思いトレーニングを頑張っている方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は大胸筋の発達に貢献するトレーニングをご紹介します。
今回ご紹介する４種目を行えばボディビル競技で十分戦える内容となっております。...
ダイエット リバウンドしないダイエットの方法
こんにちは。
いろんなダイエットを試してみたけれど… 苦しい！痩せられない！続かない！リバウンドしちゃった！
そんなご経験お持ちではないでしょうか？
今回は理屈さえ分かれば失敗しないダイエット方法をお話ししていきます。
...
Uncategorized 【背中の筋トレ】腕ばかり疲れる原因は？広背筋・僧帽筋に効かせる解剖学とおすすめ種目
こんにちは。
背中のトレーニングは目で見えないため一番難しい部位です。
背中のトレーニングをしたいけれど腕ばかり疲れちゃう。
そんな方に必見です。
背中の構造
身体の背面は正面に比べ通っている神経の数が少ない...