トレーニング 上腕二頭筋を鍛えて力こぶを作ろう Tシャツの袖をまくった時に見える大きな力こぶ。 男性ならば一度は憧れたことがあるのではないでしょうか。 今回はその力こぶ(上腕二頭筋)について解説します。 上腕二頭筋の構造 起始:肩甲骨関節上結節(長頭)肩... 2023.09.01 トレーニング